O momento em que o vento revela quem somos
O mar e o vento
O mar tem dias de calma e dias tempestuosos. Nas fases iniciais, o barco move-se pacificamente e a tripulação comunica em harmonia. Cada um desempenha o seu papel, ajusta o tom da sua voz, mede os seus gestos... tudo parece estar no seu lugar.
Mas quando o vento muda, quando as ondas aumentam e a ponte se torna instável, as máscaras caem.
É nesta altura que o comportamento deixa de ser uma escolha e passa a ser um reflexo.
A tempestade não cria carácter - revela-o!
E é precisamente nestes momentos que a gestão do stress torna-se essencial: saber como manter o rumo quando o vento aumenta.
A calma e o perfil adaptado
Nos dias em que o mar está calmo, navegamos em plena consciência. Este é o momento para o perfil adaptado, aquele que escolhemos mostrar, moldado pelas nossas motivações e pelas cores que queremos partilhar com o mundo.
🟡 Procura ser visível, para inspirar e criar entusiasmo.
🟢 Expressa a necessidade de pertencer, de unir-se e de forjar ligações.
🔴 Toma o comando, movido pelo desejo de avançar com os assuntos.
🔵 Procurar coerência e rigor e segurança.
Quando o mar está calmo, somos capazes de ajustar o nosso comportamento à nossa medida. alinhar-se com os outros, com o ambiente, com o que se espera de nós.
É equilíbrio entre o que somos e as necessidades dos outros
Mas basta que o vento mude... e a gestão do stress torna-se o verdadeiro leme.
A tempestade e o regresso ao natural
Em momentos de stress, fadiga ou emoções intensas, o perfil adaptado dá lugar ao perfil perfil natural - o que emerge sem filtro ou cálculo.
🟢🔴 O capitão que costuma ouvir e ponderar pode, sob pressão, tornam-se mais direto
🟡🟢 O comunicador entusiasta pode ficar calado se sentir que o barco está em perigo.
🔵🔴 O analítico pode refugiar-se em pormenor, em busca de controlo.
🟢🔵 O cooperativo pode resistir à mudança e procurar refúgio.
A gestão do stress não é suprimir estas reacções, mas compreender o que elas revelam. O stress, tal como uma tempestade, não muda quem somos: apenas nos faz sentir melhor. expõe o que estava escondido. É um regresso à essência - à cor que nos guia quando não há tempo para pensar.
O capitão na tormenta
Lembro-me de um episódio em 2010, quando eu era diretor de vendas. Durante uma reunião telefónica com um cliente, com o altifalante ligado, um colega entrou de repente na sala, furioso, exigindo explicações. Ele tinha recebido um e-mail insultuoso, aparentemente enviado do meu computador. Mais tarde descobrimos que era uma piada de mau gosto enviada por outra colega.
Naquele momento, com o cliente em jogo e a tensão a aumentar, senti o vento a subir dentro de mim.
Mas o profissional - o meu perfil adaptado - Mantive o meu tom calmo e pedi ao empregado para se ir embora. O cliente não se apercebeu de nada. Quando a reunião terminou, a tempestade assolava no meu interior.
O meu perfil natural de coordenador azul e verde assumiu o comando: racional, contido, concentrado em compreender o que tinha acontecido.
O meu olhar endurecido, a minha voz ficou fria.
Um colega cruzou-se comigo no corredor e, ao ver-me, perguntou-me se estava tudo bem. Respondi-lhe brevemente antes de ir confrontar os dois responsáveis - o que estava a brincar e o que tinha interrompido a reunião.
Por fora, calma. Por dentro, uma tempestade. Uma verdadeira lição de gestão do stress :
- controlo sem sufocar
- canalizar sem explodir
A calma depois da tempestade
Em retrospetiva, apercebi-me de que este momento foi um espelho. O autocontrolo não é a ausência de emoções, mas a gestão das emoções. E mesmo quando o mar parece calmo, há sempre correntes invisíveis.
O comportamento natural é como esta corrente: invisível, mas constante. Em mares calmos, escolhemos o nosso rumo e mostramos o melhor de nós próprios. Numa tempestade, é o instinto ao leme e revela quem realmente somos.
Aprender a gerir o stress significa aprender a reconhecer estas tendências antes de se tornarem ondas.
O que o vento revela
A vida nem sempre é pacífica. É nas tempestades, nas crises, nos conflitos e no inesperado que descobrimos o que nos faz vibrar, o que resiste em nós quando tudo o resto está a vacilar.
Conhecer o seu perfil AEC DISC ajuda-nos a compreender como reagimos quando o vento sopra forte - e a desenvolver uma melhor gestão do stress antes de o barco virar.
👉 E você? O que é que se faz quando chega a tempestade? Deixa que o vento o leve ou ajusta o seu rumo?
- Exploração em cores 🌈🧭
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